סו - הם

הגוזלים כבר פרחו מן הקן, והבית כבר פחות תובעני. זהו זמן הבציר והקציר: עכשיו יש פנאי לעשות את כל מה שרצינו בשנות הקמת המשפחה, ולא יכולנו. עכשיו נהנים מפרי עמלנו, מן הילדים שבגרו והיו לבעלי משפחות ומן הנכדים שגורמים לנו כל כך הרבה נחת. זוהי שעתנו היפה.

 

עם זאת, לצד כל אלה, יש גם שינויים מטרידים. הגוף פתאום פחות חסון, והתחזוקה שלו דורשת הרבה יותר "השקעה". פה ושם מופיעות מחלות כרוניות, ויש ליטול תרופות, כדי למנוע נזקים ולשמר את הקיים. אז לפעמים זה מעיק ואנחנו מוותרים ודוחים, גם כשברור לנו שהתוצאות לא תהיינה טובות. מלבד זה, אנו עסוקים בחשבון נפש ותהיות פילוסופיות, ביחס להישגינו בחיים. כל זה לא תמיד מרומם את רוחנו..

 

תרגילי הסו-הם באים כאן לעזרה, ויש להם תפקיד חשוב באיזון ההכרה, הגוף והנפש.

 

התרגילים עצמם הם קלים ואורכים רק כ-7 דקות. הם מפעילים את חלקו העליון של הגוף בלבד, אבל השפעתם "נמתחת" על פני הגוף כולו. השרירים מתחזקים, הטונוס משתפר. האברים הפנימיים זוכים למעין עיסוי, התורם לתפקודם.

 

במקביל, תנועות הסו-הם שמבטאות אספקטים חשובים במהותנו, מחלחלות ומחזקות אותנו מבפנים. מושגים כמו קבלה נכונה, נתינה נכונה, איזון וערך עצמי, חודרים פנימה ויוצרים שלוה וזרימה טובה יותר עם החיים.

השהיה הקצרה במרווח שבין השאיפה לנשיפה, מטעינה אנרגטית. ולא, זה לא נדמה לנו, באמת יש לנו יותר כוח!

 

כשמתמידים, מתרחשים בנו שינויים לטובה. ההתמודדות עם היום-יום משתפרת ומתעוררת בנו משמעת עצמית, לטפל בעצמנו ובכל דבר אחר שדורש טיפול. החוויה הכללית היא של התחדשות, של שלוה וסיפוק שכבר אינם אורחים מזדמנים, אלא דומים יותר לבני בית אצלנו.. של איכות חיים, שללא כל ספק נוספה לחיינו.