סו - הם

תרגילי הסו-הם מיועדים לכל אדם. למרות שהם נובעים ממקור רוחני, הם מעבר לכל קונספציה אנושית. התרגילים מברכים כל אדם ולא מבדילים בין דתי לחילוני, בין גבר לאישה, ילד, גזע או לאום.

תרגילי הסו-הם הם מעין תרופה, שעוזרת לאדם להתאזן ולהיות רגוע ומוכן להתמודד עם לחצים ומתחים, הנובעים מפעילות היום-יום. בסדנאות, בספר וב-DVD ניתן ללמוד על 17 האספקטים המנטאליים, אליהם מצורפים 170 אפירמיישנס (משפטי חיזוק) לאיזון המצב המנטאלי של המתרגל. הוא לומד להכיר את המוגבלויות ולשחרר אותן, ומצד שני לחזק אספקטים חלשים בתוכו.

תרגילי הסו-הם אינם תרגילים רגילים. יש בהם הכוח להרוס קארמה שלילית. זה אומר לסלק מחשבות שליליות והאפקט שלהן ולשחרר חסימות מנטאליות ומצבים פסיכולוגיים ופסיכיים. זה נעשה דרך מודעות, תנועה הצהרות ומיקוד (לשנייה) במרווח שבין השאיפה לנשיפה ובין הנשיפה לשאיפה.

האפקט של תרגילי הסו-הם הוא סמוי בחלקו, לכן התרגול דורש התמדה. המתרגל יגלה, שהמאמץ מניב פירות עצומים.

תרגילי הסו-הם הם ברכה לאנושות. הם תוצאה של תפילה שעלתה בליבו של סייג' נאראדה. מי ייתן וכל אדם יפתח את ליבו להתנסות. כך יעזור לעצמו לחיות באיזון מנטאלי, באושר ובאהבה.